06 Jul 07:15h
En una profunda entrevista realizada en el programa ¡¿Quién sos?!, conducido por Celeste Williner en el canal Pelado Stream, la psicóloga Luciana Quiroga presentó su libro «El amor sano no duele». Durante la charla, Quiroga desglosó las complejidades de los vínculos actuales, la normalización del sufrimiento en las parejas y la importancia de la reconstrucción del mundo interno para salir de relaciones tóxicas.
La normalización del «amor» que daña
Quiroga sostiene que existe una tendencia a romantizar el sacrificio extremo en las relaciones. Según la profesional, «está muy normalizado el amor tóxico, los vínculos que nos hacen mal», y añade que a menudo existe una «intención de querer que la cosa funcione cuando ya hay muchas banderas rojas… nos rompamos a nosotros mismas para intentar que funcione».
Esta persistencia en vínculos dañinos nace, según su investigación de más de 20 años, de dos factores principales: el miedo a la soledad y la elección desde la carencia. Quiroga enfatiza la importancia de la autonomía emocional: «No andes con el plato vacío, con hambre, esperando que alguien te sirva la comida… hacete de comer vos», sugiriendo que cada persona debe hacerse cargo de sus propias necesidades antes de buscar a otro.
El ciclo de la toxicidad y la dependencia
La psicóloga describe los vínculos tóxicos como una «complementación perfecta» entre una personalidad con rasgos narcisistas o de abuso emocional y una persona con dependencia emocional. Esta dinámica genera una adicción similar a la de las drogas.
Para identificar si se está en una relación de este tipo, Quiroga señala que no se trata de la falta de peleas, sino de cómo se manejan: «la diferencia entre un vínculo sano, un vínculo tóxico, no es la ausencia de conflicto, sino el modo de resolverlo». Mientras que en lo sano se habla y se resuelve, en lo tóxico «se finge demencia, se sigue, no se soluciona».
Además, advirtió sobre el carácter cíclico de estos vínculos, que alternan entre el maltrato y el «bombardeo de amor» (viajes, regalos, intensidad sexual), lo cual confunde a la víctima y dificulta la ruptura.
El camino hacia la sanación: «La salida es hacia adentro»
Para romper con estos patrones, Quiroga destaca que el primer paso es el «gran darse cuenta» y, fundamentalmente, iniciar un proceso terapéutico para no repetir historias «a ciegas». La sanación no consiste en buscar un nuevo amor inmediatamente, ya que «un amor no reemplaza a otro amor».
El proceso de recuperación se asemeja a reparar una casa dañada por un trauma:
«Cuando empezar el proceso de duelo, empezar el proceso de reparación de tu casa, de tu mundo interno… Por eso después poner rejas y puertas, porque cuesta tanto el reconstruir».
Finalmente, la autora subraya que el vínculo más importante es el que se mantiene con uno mismo: «La salida es hacia adentro. Primero reencontrate con vos, hablar con vos, qué pensás, qué sentís, qué necesitás». El amor sano, concluye, debe ser simple y basado en la empatía, el cuidado y el autorregistro.
PELADO STREAM
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